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Quantidade vs Qualidade
Quantidade vs Qualidade
de vida
de vida
Dois desafios constantes vivenciados pela medicina e pela ciência nos tempos atuais é a tentativa de aliar qualidade de vida à quantidade de vida que já é uma realidade nos dias atuais. No Brasil, a expectativa de vida subiu para 76,8 anos em 2020, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) e, associado a isto, houve uma redução da taxa de fecundidade da população nos últimos anos. Esta realidade levará o Brasil, nas próximas duas décadas, a ter mais idosos do que crianças vivendo em seu território. Até 2060, a estimativa do IBGE é de que, a cada quatro brasileiros, um será idoso.
Então, é um fato que todos nós estamos tendo oportunidade de vivermos cada vez mais. Mas, a questão no momento é: que qualidade de vida estamos tendo durante todos esses anos? É sabido que a partir de uma determinada idade, talvez por volta dos 40 ou 50 anos, muitas doenças começam a ser diagnosticadas, percebemos uma menor disposição para atividades de rotina, dores das mais diversas começam a se fazer presentes, dentre outras situações que podem surgir. Nestas circunstâncias, pode iniciar-se uma rotina diária de uso dos mais diferentes medicamentos, sejam para hipertensão arterial, diabetes, dores, alterações do humor, cardiopatias, câncer, endocrinopatias, entre outras comorbidades.
Várias situações de comprometimento da saúde de uma pessoa se devem ao estilo de vida, muitas vezes agressivas e deletérias ao organismo humano e que acaba cobrando seu preço em um determinado momento.
Várias situações de comprometimento da saúde de uma pessoa se devem ao estilo de vida, muitas vezes agressivas e deletérias ao organismo humano e que acaba cobrando seu preço em um determinado momento.
Assim, para se ter uma longevidade saudável, todos nós devemos levar em conta alguns fatores
Assim, para se ter uma longevidade saudável, todos nós devemos levar em conta alguns fatores
Estilo de vida
Estilo de vida
Praticar regularmente atividade física;
Não fumar nem beber em excesso;
Alimentação saudável
Alimentação saudável
Dar preferência à ingestão de peixes, frutas, saladas, castanhas, azeite, e reduzir frituras, açúcar, sal e carboidratos em geral, principalmente aqueles com alto índice glicêmico.
Avaliações periódicas
Avaliações periódicas
Realizar consultas médicas e exames de forma periódica a fim de diagnosticar e tratar precocemente as possíveis doenças e suas complicações, seguindo de forma correta as orientações do seu médico.
Perfil hormonal
Perfil hormonal
A partir de uma determinada idade, a produção de vários hormônios começam a declinar e condições clínicas indesejáveis podem estar relacionadas com tais quedas hormonais. Dessa forma, caso seja indicada a partir de necessidades reais da pessoa, a suplementação hormonal é fundamental para as ações de restauro e reparo dos mais diferentes órgãos e tecido do corpo humano.
Vida social
Vida social
Manter os vínculos sociais ativos, priorizando relações saudáveis, são importantes para manter as nossas habilidades funcionais e capacidade de exercer da melhor forma as atividades do dia a dia.
Valores
Valores
Cultivar e desenvolver a espiritualidade, assim como os afetos ao longo da vida.
O Intituto Melliori de Medicina de Família tem como um de seus pilares o compromisso com a saúde e prevenção de agravos. Aqui, você encontrará atendimento clínico e as orientações necessárias para se obter uma melhor condição de saúde e bem estar.
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